Categoria: Informação

Os benefícios de uma boa noite de sono!

Dormir bem é muito mais do que descansar e renovar as energias para o dia seguinte. Estudos comprovam que a qualidade do sono está diretamente ligada à qualidade de vida do indivíduo, e, por isso, a privação de uma boa noite de sono pode causar problemas, como irritabilidade, cansaço e sonolência.

Segundo o Dr. Paulo Camiz, clínico geral e professor do Hospital das Clínicas e da USP (Universidade de São Paulo), é, durante o sono, que o corpo realiza diversas funções importantes para manter a saúde em dia. “O sono REM [do inglês, ‘Rapid Eye Movement’ – em tradução livre, Movimento Rápido do Olho], estágio em que ocorrem os sonhos, é caracterizado pelo maior relaxamento dos músculos e é importante para a mente, pois ajuda na fixação da memória e consolidação dos conhecimentos adquiridos no dia anterior. Já o sono não REM é responsável pelo descanso físico”, diz.

O médico afirma que dormir mal, no longo prazo, pode trazer complicações sérias, como pressão alta, ansiedade, falhas de memória e dificuldade para emagrecer. “A pessoa que não dorme direito tende a comer mais e não consegue perder peso, o que pode acarretar obesidade e, indiretamente, outras doenças – entre elas, diabetes e problemas cardíacos.”

Para o Dr. Camiz, o ideal é dormir, em média, 7 ou 8 horas por noite, porém a necessidade varia de indivíduo para indivíduo: “Existem pessoas que dormem 6 horas e conseguem descansar, não se sentindo sonolentas durante o dia, enquanto outras precisam de mais tempo”. O médico ressalta que existe uma tendência dessa necessidade ir diminuindo ao longo da vida.

No caso de pessoas que dormem muito além da média recomendada, é preciso entender o que as leva a esse comportamento. Depressão e pressão baixa são causas de sono em excesso e devem ser tratadas para melhoria da qualidade de vida.

O clínico geral afirma ainda que as chamadas sestas – breves cochilos após o almoço – são benéficas à saúde. No entanto, é preciso cuidado com sua duração: se o tempo for muito longo, pode prejudicar o rendimento da pessoa durante o restante do dia.

Para quem deseja pôr o sono em dia, mas não consegue dormir direito, a dica do médico é buscar ajuda profissional: “Existe uma série de condições que afetam o sono. Ansiedade, depressão, tireoide, uso de remédios etc. Para recuperar o sono, é preciso tratar a causa e não o sintoma”.

Fontes: Site Dr. Paulo Camiz – Artigo publicado no portal: Previna-se

Novembro Azul: SECRETARIA ESTADUAL DE SAÚDE oferece tratamento no Centro de Atenção à Saúde do Homem

O câncer de próstata atinge cerca de 70 mil novas pessoas a cada ano no Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde. A doença mata de 12 a 15 mil pessoas por ano e é o segundo tipo de tumor que mais atinge homens. Para incentivar o diagnóstico e o tratamento das doenças tipicamente masculinas, como o câncer de próstata, a Secretaria de Estado de Saúde (SES) disponibiliza em parceria com o Hospital Universitário Pedro Ernesto (HUPE), o Centro de Atenção à Saúde de Homem.

– Em outubro anunciamos um aporte de mais R$ 59 milhões para tratamento de câncer, incluindo o de próstata, e vamos também ampliar ainda mais a oferta de atendimento no Centro de Saúde do Homem. Sabemos que o diagnóstico precoce salva vidas e estamos trabalhando nisso, mas também estamos atuando no tratamento – disse o secretário de estado de Saúde, Sergio Gama.

Para chamar atenção para o câncer de próstata e o Novembro Azul, a Secretaria de Estado de Saúde, em parceria com a Rioluz, ilumina na cor azul monumentos espalhados pela cidade do Rio. A ação teve início na noite desta quinta-feira (1/11) e os pontos selecionados são o Palácio Guanabara, a Alerj, a Câmara dos Vereadores, os Arcos da Lapa e o Aterro do Flamengo.

O Centro de Atenção à Saúde de Homem, que funciona na Policlínica Piquet Carneiro, na Tijuca, disponibiliza vários serviços como oferta de cirurgia de vasectomia para pacientes com perfil, distribuição de preservativos, atendimento com psicólogo, assistência de vários profissionais às questões de infertilidade, tratamento para disfunção sexual, realização de cirurgias ambulatoriais, além de encaminhamento a outras áreas de saúde quando necessário.

Só em 2017, o Centro realizou 16.759 atendimentos e 1.091 cirurgias. Neste ano, de janeiro a agosto foram feitos 11.136 atendimentos e 747 cirurgias, um aumento de 10% em relação ao mesmo período do ano passado. Os serviços mais comuns são consultas com urologista e procedimentos como vasectomia e cirurgias da próstata.

– Ainda há uma cultura de homens irem menos ao médico do que mulheres, infelizmente. No caso de câncer de próstata, a única medida eficaz é a realização dos exames de toque e sangue, de forma complementar. É preciso deixar o preconceito de lado e se cuidar –, explica Ronaldo Damião, professor titular de urologia da UERJ e coordenador do Projeto Saúde do Homem da SES.

O Centro de Atenção à Saúde de Homem fica na Policlínica Piquet Carneiro, na Av. Marechal Rondon, 381, no bairro São Francisco Xavier e funciona interligado ao Hospital Universitário Pedro Ernesto. Os pacientes são encaminhados ao Centro pela Central Estadual de Regulação, através de encaminhamento de Clínicas da Família, Centros Municipais e Postos de Saúde.

Câncer de próstata

Sintomas – Mesmo que não apresente nenhum sintoma, todo homem deve procurar um médico para realizar um check-up após os 50 anos. Caso apresente sintomas como urinar com maior frequência, levantar várias vezes à noite para urinar, dificuldade de ereção, urinar sangue ou dor nos testículos, é preciso procurar um urologista imediatamente.

Tratamento – Para doença localizada, há, em geral, indicação de cirurgia ou radioterapia. Para doença localmente avançada, utiliza-se a radioterapia e hormonioterapia. Para doença metastática (quando o tumor original já se espalhou para outras partes do corpo), o tratamento de eleição é a terapia hormonal. Cabe ressaltar que o melhor a se fazer é o indicado pelo médico que faz o acompanhamento do paciente.

Prevenção – Se houver algum caso de câncer de próstata na família, a consulta deve acontecer aos 45 anos, mesmo sem apresentar sintomas.

SES RJ

Projeto IDOSO VAI AO TEATRO

A Prefeitura de Niterói, através da Secretaria do Idoso, em parceira com o Teatro Municipal de Niterói e a Secretaria de Cultura, está oferecendo ingressos cortesia aos IDOSOS, para assistirem ao espetáculo As Canções Que Você Dançou Pra Mim, da Cia de Dança Focus.

Data: Domingo 4/11, às 19h
Local: Teatro Municipal de Niterói (Rua Quinze de novembro, 35, Centro, Niterói)

Quer participar? Envie seu nome completo e de seu acompanhante, para o WhatsApp 21 99576-1229, que reservaremos os ingressos.
Aí é só chegar no evento com 30 minutos de antecedência e retirar seus ingressos na bilheteria, informando que faz parte do “Projeto Idoso vai ao Teatro”, da Secretaria do Idoso.

VAGAS LIMITADAS preenchidas por ordem de envio dos nomes!

Vamos fazer de Niterói a melhor cidade para o Idoso Viver e Ser Feliz!

A IMPORTÂNCIA DO EXAME PREVENTIVO DA PRÓSTATA

A próstata é uma glândula masculina, cuja função é produzir e armazenar o líquido prostático, que junto com o líquido das glândulas seminais e os espermatozoides constituem o líquido espermático.Fica localizada na parte inferior do abdômen, abaixo da bexiga e atrás do reto. Essa glândula prostática após os 40 a 45 anos começa a crescer, o que é normal. Porém, se ela crescer rapidamente, desenvolve 3 tipos de doenças: A Hipertrofia Prostática, que é uma doença benigna, a Prostatite ou mais grave que é Câncer de Próstata.Estas doenças PODEM SER EVITADAS ou diagnosticadas precocemente, através do EXAME PREVENTIVO. Que é realizado pelos homens através de checkup prostático. Na maioria das vezes efetuando o toque prostático, que é indolor, apenas desconfortável, e, complementando com exame de imagem, a ultra sonografia ou a ressonância magnética e o exame de sangue.Assim você minimiza os riscos de maiores complicações!  Faça o Exame Preventivo pelo menos 1 vez ao ano! Procure um especialista!

Dr. Ronaldo Surrage    Coloproctologista     CRM 52.14231-0

 

 

Outubro Rosa

Dra Márcia Abreu Gondim
CRM 52580020-0

O câncer de mama é a doença causada pela multiplicação de células anormais da mama e que formam um tumor. Existem vários tipos alguns com desenvolvimento lentos e outros com desenvolvimento rápidos sendo assim a detecção precoce é importante para o tratamento menos invasivo possível e mais eficaz.

No Brasil estimam-se 59.700 novos casos de câncer de mama por ano em 2018 com um risco de 56 casos para cada 100mil mulheres. Sendo o mais frequente entre as mulheres se não considerarmos os canceres de pele.

O QUE AUMENTA O RISCO?

A idade é o fator de risco mais importante para o câncer de mama cerca de 4 em cada 5 casos ocorrem após os 50 anos de idade. Porém outros fatores de risco também estão envolvidos com o aparecimento da doença:

Obesidade e sobrepeso, sedentarismo, consumo de bebidas alcoólicas, tabagismo , exposição frequente a radiação (raio X), primeira menstruação antes dos 12 anos, não ter filhos, primeira gravidez após os 30 anos, não ter amamentado, menopausa após os 55 anos, reposição hormonal após a menopausa por mais de 10 anos, parentes com câncer de ovário, mamas e intestino.

COMO PREVENIR

Adotando hábitos saudáveis 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados: praticando atividade física, alimentação saudável, mantendo o peso corporal adequado, evitando o consumo de bebidas alcólicas , fumo e estimulando a amamentação.

COMO DIAGNOSTICAR

É importante que as mulheres observem e examinem as suas mamas quando se sentirem confortáveis, não precisa uma técnica específica mas é necessário valorizar a descoberta de pequenas alterações mamárias como caroços, pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja, alterações no bico principalmente mamilo invertido, nódulos em baixo do braço nas axilas ou no pescoço, saída de líquido dos mamilos. No caso do encontro desses sinais e sintomas a mulher deve procurar seu ginecologista para avaliação física e solicitação de exames específicos se necessário.

DETECÇÃO PRECOCE

A maior parte dos canceres de mama é descoberto pelas próprias mulheres ao examinarem suas mamas. A detecção precoce é importante para o tratamento ser menos invasivo e para a cura da paciente. Além de estar atenta ao próprio corpo , também é recomendado que mulheres de 50 a 69 anos façam uma mamografia de rastreio ( quando não há sinais nem sintomas ) a cada dois anos. Porém se o ginecologista detectar qualquer alteração mamária a mamografia diagnóstica ou outros exames complementares com finalidade de investigação de lesões suspeitas da mama deverão ser solicitados  independente da idade .

Marcia Abreu Gondim
Rua da Conceição 154 sala 1007 Centro Niterói
Tel +55 21 2613-1808 e +55 21 2620-8624
Amil , Golden Cross , Petrobras e Bradesco

Identifique o idoso com Alzheimer ou Lapsos de memória pulseirinha 59mais Grátis!

De jan a junho de 2018 ,  foram registrados 102 idosos desaparecidos no  município do Rio de Janeiro. Fonte: ISP com base em informações da PCERJ.
Pensando em localizar o mais breve possível o idoso que ser perder o Portal 59mais lança a campanha Junto com VOCÊ!
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Centro de Atendimento facilitará vida do idoso em Niterói

A Secretaria Municipal do Idoso de Niterói (SMID) inaugurou, na manhã desta quinta-feira (07), um quiosque de Centro de Atendimento ao Idoso, no terceiro piso do Niterói Shopping, no Centro. O espaço servirá para ajudar a terceira idade com informações, assessoria jurídica, emissão do cartão de estacionamento para idosos, convênios com faculdades e até orientação de lazer e esporte para os idosos. O local funcionará de segunda a sexta-feira, das 9h às 18h.

O secretário Luiz Roberto Nogueira Saad comemorou a conquista da inauguração desse ponto de informação. “Será um facilitador para que o idoso tenha um lugar seguro e confortável para tirar suas dúvidas. Será um espaço para realizar serviços e orientar as pessoas da terceira idade. Também terá consultoria através desse canal, onde poderão ser avaliados problemas, desde poste sem energia elétrica até orientação jurídica. O idoso também terá direito a um desconto de 30% na Universidade Cândido Mendes, além de campanhas de prevenção da saúde e muitos outros eventos”, pontuou Beto Saad, que frisou que 17% dos niteroienses estão na faixa da terceira idade.

O Marcos Fioravanti, diretor do Conselho Municipal do Idoso, ressaltou a importância dessa conquista. “Temos que ter esse cuidado com o nosso idoso”, sintetizou. Quem esteve presente na inauguração foi Regina Bittencourt, responsável pelo Projeto Gugu, e destacou esse avanço para a terceira idade. “O idoso não quer mais ter trabalho com as coisas e isso aprendi com meu marido. Falando da ginástica isso também se aplica, o idoso quer um ponto de ginástica perto de casa e com fácil acesso. Isso se aplica em tudo, e esse ponto de informação será ótimo para facilitar esse público”, explicou.

Durante a inauguração o contador José Lacerda, de 61 anos, foi o primeiro idoso a ser atendido. “Vi o quiosque e aproveitei para dar entrada no meu cartão de idoso para estacionamento. Foi super simples e muito melhor do que ter ido até a rodoviária de Niterói”, avaliou.
O Niterói Shopping fica na Rua da Conceição, 188, no Centro. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (21) 2620-7775.

Fonte: Raquel Morais (http://www.atribunarj.com.br)