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Exercício físico aumenta a sensação de bem estar e felicidade!

A atividade física é muito importante para todas as faixas etárias, especialmente, para os seniors. Ajuda na  manutenção da saúde, da flexibilidade e da longevidade com qualidade, mobilidade, atua na redução de dores, aumenta a disposição e ajuda a equilibrar os níveis de triglicerídeos! Caminhar com as amigas, na academia ou  quem sabe praticar: Hidroginástica, Pilates, Musculação, Dança, Alongamento, Natação, Corrida, Canoagem, Tenis, além de outras atividades. O importante é NÃO ser  sedentário! Escolha a atividade que mais gosta, agende uma consulta para avaliação com seu médico e vai!